Аквааэробика анапа

С 19:00 до 20:00

Групповые занятия аквааэробикой,-это прекрасная альтернатива тренировкам на суше.

Преимущества

главной особенностью акваэробики является безопасность. За счет уменьшения силы притяжения уменьшается нагрузка на суставы и позвоночник;

когда вы тренируетесь в бассейне, не выделяется пот, и благодаря этому вы сжигаете именно жировую прослойку, а не просто теряете воду организма;

исключен риск повреждения мышц,по окончании занятий, человек не испытывает дискомфорт и боль;

за счет более плотной водной среды, при тренировках оказывается большее сопротивление на организм в целом. Это сказывается на равномерном укреплении всех мышц;

во время тренировок организм не подвергается перегреву, как на суше. Средняя температура воды составляет 27-28 градусов;

расход калорий при занятиях аквааэробикой требует больших затрат калорий, чем на суше. За одно занятие расходуется до 700 ккал;

используя «Аквапалки» (нудлс) выполняется довольно много упражнений на различные мышечные группы. А за счет сопротивления, которое создают нудлы, во время движений в воде, мышцы прорабатываются весьма эффективно;

при регулярных занятиях вы подтяните кожу, сделаете её более упругой и, безусловно, сбросите лишние килограммы